만성피로증후군 이라는말 예전에는 아주 듣기 힘든 단어라고 생각 되었지만 요즘은 개인의 건강이 특히나 대두되고 중요시되고 있는 시기인만큼 조금이나마 도움이 되는 마사지기법을 저희 광양버디에서 안내해 드리도록 하겠습니다.

삶의 질이 높아질수록 개인위생과 건강문제는 정말 중요해질수 밖에 없습니다.

모든 병의 발병원인은 피로와 과도한 업무 스트레스일거라 생각합니다

몸이 아파 병원을 내원했을때도 거의 대부분의 의사들은 이렇게 얘기할것입니다 충분한잠, 올바른 식습관을 말할 것 입니다

만성피로증후군

사실 이 증상에 대한 명확하게 의학적으로 풀수있는방법은 없기 때문입니다.

이런 사태를 계속 나두게 된다면 심각한상황까리 이를수있으니 할수있는 방법은 모두 동원해보시길 추천 드립니다 (우을증 현상이 생길수 있습니다)

앞서 말씀드렸었던 순천마사지, 발마사지에 대한 글 또한 참조해보신다면분명도움이 될꺼라 생각됩니다

만성피로증후군 정확한 뜻

특별나에 원인이 밝혀지지 않은 신체 또는 정신의 피로도가 6개월이상 지속적이거나 반복적으로 나타나 인간의 일상생활속에서 심각한 영향을 주는 상황을 얘기 합니다.

이 상황까지 갔다는것은 일반적인 휴식으로는 신체가 회복되지 못할뿐더러 정신적, 신체적으로 활동시 피로 누적 호소도는 급격히 증가되는 수치이며 주 원인은 과도한 업무와 스트레스 입니다

발생원인

피고가 발생되는 원인은 사실 너무나도 많고 광범위한 문제라 생각됩니다 남성분들이 쉽게 접하거나 이미 접하고 있는 니코틴이나, 피임약, 발기부전치료제, 신경안정제등으로 인해 피로가 생기는것은 일상적인 피로라 생각 됩니다.

하지말 이 피로와 만성피로는 별개의 문제이기 때문에 아직 완전한치료법이 나오지도 않었으며, 원인조차도 불명확합니다.

밝혀진바의 원인은 정신적, 중추신경, 면역호로몬 이상등이 있습니다.

만성프로증후군

만성피로에 도움이 되는 마사지

무조건적인 개선효과라고 보기에는 도움이 될 수 있다는 의미이니 일반적인 피로가 누적이 되어있는 상태라면 해당 마사지 기법을 통해 피로회복을 해보시기 바랍니다

발마사지-바로 이전에 포스팅했던 내용에서도 한번 다뤄보았지만 발은 신체에서 차지하는 역할비중은 아주 크다고 볼수 있습니다 방법으로는 미지근한물을 발을 5~10분정도 담줘준뒤에 안쪽에서 부터 위로 향하면서 마사지를 합니다. (마사지 크림을 이용하면 더 효과를 높힐 수 있습니다)

목덜미 마사지-양손을 이용해서 목덜미부터 어깨쪽으로 넘어가면서 꾸욱 꾸욱 눌러줍니다. 조금 아플전도로 꾸욱 눌러내려가주면 더욱더 시원한 느낌을 받으실수 있을 것 입니다.

눈 주위의 뼈-신체가 피로하게 되면 가장먼저 느껴지는 부위는 눈 입니다 졸음방지 혈액순환개선에 도움이 되기에 해당 부분의 문제가 아니더라도 주기적으로 해준다면 분명 도움이 될 것입니다.
눈을 감은 상태로 눈동자 부위를 지긋이 눌러주고 눈뼈주위를 꾸욱 눌러주시기 바랍니다.


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